Olio di Cocco: benefici per la salute

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Un tempo  condannato dai nutrizionisti per via del suo alto contenuto di grassi saturi, oggi una nuova ricerca medica ha dimostrato che l’ olio di cocco può  essere un super alimento da utilizzare per la salute orale, della pelle, dei capelli, per controllare il peso corporeo, da usare come digestivo, come antiinfiammatorio e per equilibrare gli ormoni.

benefici per la salute dell’ olio di cocco:

 

   

Olio di cocco promuove la salute orale

L’ olio di cocco è stato utilizzato per secoli in India come parte della routine quotidiana  di pulizia della bocca mediante  una pratica ayurvedica conosciuta come oil pulling. Questa pratica aiuta a sciogliere la placca, riduce la presenza di batteri e aiuta a pulire le zone difficili da raggiungere della bocca. Consiste nel tenere l’olio in bocca per 20-30 minuti e farlo passare con un risciacquo tra i denti, sulle gengive e sulla lingua per rimuovere il tartaro, i batteri e i residui di cibo. Purifica la bocca e dona una sensazione di benessere generale.

   

L’ olio di cocco è ottimo per la cura della pelle

Le sue proprietà antibatteriche aiutano a dare sollievo  e combattere l’ acne, è un potente idratante che aiuta a diminuire i segni dell’ invecchiamento. E’ anche un ottimo deodorante f per combattere i cattivi odori, perfetto per mantenere la pelle del vostro corpo sana e luminosa. L’ olio di cocco può anche fungere da protezione solare.    

 

L’ olio di cocco rinforza i capelli

L’ olio di cocco può essere aggiunto come balsamo per capelli per favorire la crescita dei capelli,  e donare alla chioma corpo e lucentezza. Gli oli naturali aiutano a rinforzare i capelli dalla radice fino alle punte, in modo da ridurne la rottura. È anche possibile utilizzarlo come maschera per capelli per un trattamento ristrutturante profondo.

   

Olio di cocco può promuovere la perdita di peso

 

L’ olio di cocco contiene  grassi saturi che possono aiutare a favorire  la perdita di peso a lungo termine. E’ inoltre un valido energizzante. Inoltre, è stato dimostrato che  l’ olio di cocco aiuta a costruire i muscoli e ad aumentare la resistenza durante l’ allenamento.     

 

 

Olio di cocco può supportare la salute cerebrale

 

Una ricerca ha evidenziato che l’ olio di cocco è un valido sostegno per i disturbi legati alla memoria nei malati di Alzheimer e in nelle persone che avanzano nell’ età. L’ olio di cocco può essere assorbito senza l’ intervento  dell’ insulina in modo da poter anche aumentare la potenza cerebrale senza venire associato con altri stimolatori di energia come gli zuccheri.

 

Olio di cocco valido come digestivo e antibatterico

 

Ci sono molti studi sugli effetti positivi dell’ olio di cocco riguardo ai problemi digestivi. L’ olio di cocco  infatti è un probiotico che può aiutare a bilanciare i batteri intestinali sani rendendo più facile la digestione. E’ inoltre un potente antibatterico e può aiutare a prevenire  l’ipotermia. Ha anche proprietà antimicotiche e antivirali che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario  contro le infezioni. L’ olio di cocco può essere utilizzato sia topicamente che ingerito come antibatterico.

   

 

Olio di cocco Può regolare gli squilibri ormonali

 

Riduce alcuni degli effetti negativi per il nostro metabolismo  come squilibri ormonali dovuti a una dieta sbagliata o all’ aver assunto troppo zucchero.

   

 

Olio di cocco come  antinfiammatorio

 

Può aiutare a ridurre l’ infiammazione da artrite o altre malattie croniche. L’ olio di cocco contiene alti livelli di antiossidanti che riducono l’ infiammazione e sostanze che aiutano anche a lubrificare le articolazioni e favoriscono la mobilità nei pazienti affetti da artrite.

   

 

L’ olio di cocco supporta la salute del cuore

 

L’ olio di cocco è ricco di grassi saturi che possono aiutare a convertire il colesterolo cattivo in colesterolo buono. La presenza di colesterolo cattivo aumenta le probabilità di malattie cardiache, mentre il colesterolo buono abbassa queste possibilità..

 

Con tutti questi stupefacenti benefici per la salute e il fatto che la ricerca scientifica appoggi le proprietà benefiche dell’olio di cocco per la nostra salute è una grande idea quella di  iniziare ad aggiungere l’ olio di cocco nella nostra dieta e godere dell’efficacia delle sue benefiche proprietà anche nella nostra quotidiana routine di bellezza.

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